13 mai 2018

Porridge coco, noix, fraise et graine de chia / bowl

Bonjour, Ce matin pour le petit déjeuner, je me suis préparée un petit porridge, extra pour ne pas avoir faim avant midi   Il vous faut  - 20 à 25 cl de lait végétal (pour moi lait de soja) - 40 g de flocons d'avoine - 1 cuillère à café de miel - de la noix de coco râpée - des graines de chia - et des fruits frais et des oléagineux Pour le porridge il vous suffit de faire chauffer le lait, une fois chaud rajouter les flocons d'avoine et laisser une dizaine de minutes sur le feu, la préparation doit diminuer... [Lire la suite]

15 avril 2018

Mes petites barres de céréales maison - muesli/baies de goji

Bonjour, Hier, j'étais motivée, depuis que je me suis mise à faire un peu de sport (faut bien l'été arrive et j'ai mal partout), j'essaie de faire attention à ce que je manges donc j'ai décidé de me préparer mes petits encas, à savoir des barres de céréales. Je suis partie de cette recette, il faut peu d'ingrédients : du muesli avec des fruits secs, un blanc d'oeuf, du beurre, du miel liquide, j'ai rajouté des baies de goji (env 30g que j'ai au préalable fait tremper 10 mn dans de l'eau chaude) et du chocolat noir moins de 100 g... [Lire la suite]
17 mars 2018

Test Contrex : enfin mes packs à la maison

Bonsoir, Et ben, quelle galère pour avoir mes packs !!! Pas de stock dans le supermarché de mon village, problème avec l'hôtesse de caisse lors du passage en caisse, elle a voulu me faire payer du Perri** alors que je n'avais que mes 3 packs de Contrex ! On a pas compris... Elle était encore en formation, quoi qu'il en soit elle a fait une erreur avec le client précédent... Bref ! Ils sont là :)   Et oui, vous avez vu ? juste à côté, j'ai fait un petit détour à Décathlon et je me suis achetée un Fitball : un ballon de gym... [Lire la suite]
Posté par vanessac21 à 21:53 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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