13 mai 2018

Porridge coco, noix, fraise et graine de chia / bowl

Bonjour, Ce matin pour le petit déjeuner, je me suis préparée un petit porridge, extra pour ne pas avoir faim avant midi   Il vous faut  - 20 à 25 cl de lait végétal (pour moi lait de soja) - 40 g de flocons d'avoine - 1 cuillère à café de miel - de la noix de coco râpée - des graines de chia - et des fruits frais et des oléagineux Pour le porridge il vous suffit de faire chauffer le lait, une fois chaud rajouter les flocons d'avoine et laisser une dizaine de minutes sur le feu, la préparation doit diminuer... [Lire la suite]