07 mai 2018

Idée repas - Un croque épinard / poulet / oeuf

Bonsoir, Un petit test ce soir pour finir mes épinards frais et les reste du poulet Un croque épinard :) J'ai simplement fait bouillir mes épinards dans l'eau salée, passer mes tranches de pain de mie au toasteur, préparer une petite béchamel légère avec 1 cuillère à soupe de maizena et 20 à 25 cl de lait et fait revenir mes petites morceaux de poulet. Pour le final, j'ai rajouté sur la tranche de pain de mie supérieure un oeuf au plat avec quelques pognons de pin Bonne soirée   #healthy #healthyfood #repas #recette... [Lire la suite]
Posté par vanessac21 à 20:52 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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15 avril 2018

Un petit plat léger pour les beaux jours : épinards / pignons de pin / oeuf

Bonjour,  Une petite envie de changement, je n'ai jamais cuisiné d'épinards frais, d'abord je suis la seule à en manger puis pas de motivation. Mais pour les beaux jours, je fais un effort ! adieu raclette, tartiflette.... Donc j'ai acheté à Li** un sachet d'épinards frais pour un peu moins de 1 €, des pignons (- de 1€ le sachet) J'ai fait bouillir de l'eau auquel j'ai ajouté mes pousses d'épinards environ 10mn. Dans une poële j'ai mis une petite cuillère d'huile d'olive pour faire revenir mes pignons de pin. J'ai fait cuire... [Lire la suite]