Bonjour, Ce matin pour le petit déjeuner, je me suis préparée un petit porridge, extra pour ne pas avoir faim avant midi Il vous faut - 20 à 25 cl de lait végétal (pour moi lait de soja) - 40 g de flocons d'avoine - 1 cuillère à café de miel - de la noix...

Bonsoir Hier, il a fait très chaud, je cherchais une idée sur le net et je suis tombée sur le smoothie bowl banane / mangue Par chance :) j'avais des morceaux de mangue au congélateur J'ai mixé 1/2 banane (elles étaient grandes) et la mangue congelée....